Le site pour perdre du poids, comment perdre du poids rapidement sans danger, perdre du poids facilement, maigrir facilement, rapidement, maigrir perdre du poids, courir pour perdre du poids; poids et grossesse; programmes pour maigrir, poids, taille idéal, forum maigrir, manger maigrir et perdre du poids,...

 

Le Poids

im  Le poids
im  Les causes et origines
im  Risques d'un surpoids
im  Le poids idéal

Poids et Grossesse

im  Poids et grossesse
im  Poids pendant la grossesse
im  Poids foetus

Sports - Exercices

im  Perdre du ventre
im  Maigrir des cuisses
im  Maigrir du visage


Voyance 2010 120*90
 
REPAS A L'EXTERIEUR

i Evitez des manger des desserts sucrés et privilégiez plutôt les fruits. Dans le cas où vous devrez succomber à la tentation optez par le sorbet. Celui-ci contient en général la moitié des calories que les autres desserts sucrés.

i Ne prenez pas de l’alcool ou en quantités limités ainsi vous limitez le nombre de calories. N’abandonnez pas votre régime même si c’est un repas à l’extérieur.  Les restaurants proposent des plus en plus des menus équilibrés.  Optez pour ceux-là !

maigrir rapidement Mangez une grande salade avant le plat principal avec une sauce basique (vinaigrette par exemple) ce qui vous coupera un peu l’appétit pour le plat principal.

perdre du poid Mangez au bureau les plats équilibrés que vous aurez cuisinés. Ceci vous évitera les tentations que vous trouverez au restaurant.

perdre du poids Si vous mangez au restaurant une fois et vous avez dépassé votre régime compensez à la maison en optant pour un repas plus léger.

   
   

Conseils - Astuces

im  Cuisine: manger et maigrir
im  Faire du sport
im  Repas à l'extérieur
im  A table
im  Faire les achats


 

Site partenaires :
www.nunolemagicien.com   |   www.animationsplus.ch   |    www.caricaturistes.ch  

Site Navigation:
Accueil  |  Le poids  |   Publicité

www.poids.ch

© Copyright 2012 All Rights Reserved poids.ch