Comment savoir si vous avez le poid idéal, quel rapport poids taille idéal? Comment savoir si on doit perdre du poids?
Avec le calcul de votre INDICE DE MASSE CORPORELLE (IMC) ou BMI en anglais (Body Mass Index).

L'indice de masse corporelle (IMC) ou Body Mass Index (BMI) indique le rapport entre votre poids et votre taille en mètre (ici à indiquer toutefois en cm) au carré.
(ICM=poids en kg / taille en mètres au carré).
Exemple :
 Une personne qui pèse 75kg et mesure 1.80m.
ICM = 75 / (1.80*1.80)
ICM=75 / 3.24
INDICE DE MASSE CORPORELLE = 23.14…..

Comment interpréter le résultat. Le BMI (Body Mass Index) ou ICM (Index de masse corporelle) est valable pour toute entre 20 et 65 ans. Cependant les résultats ne sont pas cohérant pour les personnes avec une importante masse musculaire, les femmes enceinte, les personnes âgées, les enfants, etc…

Indice de masse corporelle (BMI) inférieur à 16 : Très maigre. Il est fortement conseillé de consulter un médecin.

Indice de masse corporelle (BMI) entre 18 et 20 : Maigre. 

Indice de masse corporelle (BMI) entre 20 et 25 : Normal.

Indice de masse corporelle (BMI) entre 25 et 30 : Surpoids

Indice de masse corporelle (BMI) supérieur à 30 : Obésité. Il est fortement conseillé de consulter un médecin.

Indice de masse corporelle (BMI) supérieur à 40 : Obésité morbide. Il est fortement conseillé de consulter un médecin.